Nom Nom anúncios nos ensinaram a acreditar que os cremes e produtos de limpeza são a chave para ter a pele facial brilhante, saudável. E, embora isso possa ser verdade, é apenas metade da verdade: saúde interior irradia para fora, o que significa que o que nós ingerimos, como parte de nossa dieta diária é tão importante de um fator para determinar o quão grande a nossa pele parece.A seguir estão algumas frutas para melhorar sua saúde facial, assim que começar a adicioná-los à lista de compras como sua nova forma de tratamento de beleza:1. Abacate
Sim, é uma fruta! Refeições com gorduras mono-insaturadas, ajudam a prevenir a secura da camada epidérmica da pele, tanto sob a forma de cremes e como uma parte da sua salada ou mergulho.Como contém Omega-9, que também irá melhorar o tom de pele em geral e textura da pele do rosto, lutando contra a vermelhidão e irritação. Se você achar que a sua pele (juntamente com suas unhas e cabelos) é seca e sem brilho, saiba que o abacate também contêm grandes quantidades de biotina que combatê-la. Você também vai ganhar benefícios a longo prazo da ingestão da fruta, como a pesquisa indicou que, junto com outras frutas e vegetais, consumindo abacate aumenta a capacidade do organismo de absorver antioxidantes e nutrientes essenciais.
2. Papaya
Saber para ser a "vitamina de frutas", que contém altos níveis de vitamina A, C e E, tornando-se uma potência antioxidante. Isto significa que a pele vai ser ajudado a se livrar de toxinas que obstruem e impedem a pele facial de radiante. Naturalmente abundante em ácidos alfa-hidroxi (AHA), a sua própria versão da natureza de cremes para a pele de alta qualidade. Criar um mini-facial por descascar a fruta e esfregando ou deixando a pele interna sobre o rosto para deixá-la hidratada e radiante. Devido à sua acidez, que também pode ser utilizado para tratar as manchas ou manchas escuras na pele.
3. Banana
A menos que você não gosta do sabor de um, não há nenhuma razão pela qual você deve incluí-lo na sua dieta; não requer tempo para se preparar também, tornando-se o complemento perfeito e rápido para o café da manhã em movimento. Composto por 75% de água, você vai manter-se hidratado, enquanto a colher os benefícios da vitamina C e B6, os dois elementos cruciais para maintaing a elasticidade do rosto para evitar a flacidez ou rugas. Você também pode aplicá-lo em seu rosto como hidratante por esmagou uma banana madura com uma colher ou garfo. Após 20 a 25 minutos, a máscara de banana é lavado com água morna para revelar uma transformada, rosto suave. Se você quer extrair o máximo benefício do fruto que possível, ferva a casca por dez minutos e beber a água de refrigeração (ou mesmo jogar a casca no liquidificador e beber!), Como extrato de casca de banana foi descoberto para ser rico em serotonina por pesquisadores em Taiwan.
4. Limão
Ele deve estar em seu carrinho de compras, se você está procurando a melhor pele facial! Limão não apenas ilumina e clareia manchas escuras na pele para melhorar a pele tons irregulares, mas também pode ser utilizada como água de tónico de luz para a pele óleo. Além disso, não há necessidade de mexer com cicatrizes e manchas mais, como a aplicação de suco de limão para a área pode ajudar a diminuir esses traços ao longo do tempo. Se você luta com acne, limão também ajuda a reparar a pele e prevenir futuros breakouts. Limão pode muito facilmente ser adicionados a sua dieta na forma de suco ou polpa de limão, mas ferver a casca do limão (ou barbear-lo em pedaços pequenos) será tão (se não mais) benéfica, uma vez que irá reduzir os níveis de toxinas nos vasos sanguíneos para purificar as células da pele.
5. Laranja
Todos nós sabemos a sua riqueza em vitamina C, mas também é importante notar que a maioria de seus nutrientes estão na casca espessa, por isso faciais e shreddings dele em sua salada são as melhores idéias de como usá-lo. Antioxidantes da fruta também servem como uma forma eficaz e fácil de nutrir a pele para que ele possa combater os radicais livres, que são moléculas de oxigênio altamente carregadas que causam rugas, danos à pele e até câncer. Porque a sua pele facial é a pele mais delicada em seu corpo, combinando a ingestão com tratamentos de pele à base de extrato de laranja é uma maneira que você pode diminuir a velocidade do envelhecimento da sua pele.
6. Morango
Com vitamina C para reparar a pele e propriedades anti-inflamatórias, os morangos são considerados o mais saboroso de elixires para a pele jovem. Eles também são embalados com AHAs, tornando-se um bom tratamento anti-acne quando aplicado ao rosto como um toner após a moagem e extração do suco e misturá-lo com água de rosas. O ácido elágico, que também contém, luta com os raios ultravioleta do sol para evitar os danos da pele também.
7. Cereja
Siga esta regra: o mais brilhante e mais vermelhos cerejas o melhor! A vermelhidão da fruta é um bom indicador de quanto de nutrientes que contém. Cerejas também são ricos em antioxidantes, tornando-se uma fruta superior para combater os radicais livres. Se você ainda não adivinhou até agora, antioxidantes faz maravilhas para a pele. Pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan sugerem beber um copo de suco de cereja vermelha diariamente para retardar o envelhecimento. Se você quer a pele firme (não estamos todos?), Moer cerejas pitless em uma tigela e aplicá-lo diretamente sobre o rosto, deixando-a por pelo menos 20 minutos. O seu conteúdo de vitamina C também reduz os danos da pele assim que começar popping-los em sua boca!
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