Sabendo maneiras de prevenir o câncer de pele é muito importante se você me perguntar. É uma preocupação crescente de que pode ser fatal se não tratada. Tenho certeza que você já ouviu tudo sobre os perigos de passar muito tempo ao sol sem proteção, mas se você quer algumas maneiras de prevenir o câncer de pele, você veio ao lugar certo. Conhecendo os perigos é importante, mas a compreensão de como cortar seu risco é igualmente vital.Se você notar uma mancha suspeita ou alteração em sua pele, se ele seja controlado por um dermatologista.
1. USAR PROTETOR SOLAR
É conhecimento comum, mas usando protetor solar é o topo absoluto da lista das formas de prevenir o câncer de pele .Você deve escolher pelo menos FPS 30 para uso diário, mas ir para SPF 50, se você pretende ser ao ar livre por um longo período de tempo. Procure protetor solar resistente à água, se você planeja nadar. Reaplique o protetor solar a cada duas horas para manter sua proteção o mais alto possível durante todo o dia.
2. USAR UM CHAPÉU
Um chapéu pode fazer maravilhas para proteger seu rosto, orelhas, nariz e pescoço do câncer de pele. Ele oferece sombra para essas áreas, bem como proteger seus olhos dos raios do sol. Escolha um chapéu de abas largas para o máximo benefício. Um chapéu não substitui protetor solar - você deve sempre usar tanto quando você planeja estar fora.Há um monte de opções bonito lá fora, então não se preocupe que você vai ter que sacrificar seu senso de moda para o bem da segurança do sol
3. PROCURAR UMA SOMBRA
Você ainda precisa de protetor solar na sombra, porque os raios do sol ainda pode alcançá-lo, mas sentado à sombra é uma ótima maneira de reduzir a sua exposição aos raios nocivos UVA e UVB. Todas as vezes que você puder, faça uma pausa para fora do sol. Sob um guarda-chuva é uma ótima opção para a piscina ou o oceano, mas você também pode sentar-se debaixo de uma árvore no parque de cabeça para o pátio, se você estiver no quintal.
4. CUBRA SEU CORPO
Mesmo no verão, é uma boa idéia usar roupas finas sobre seus braços e pernas. Eu não sou um grande fã desta técnica, mas é uma maneira muito fácil de bloquear os raios do sol escaldante de suas extremidades. No entanto, alguns especialistas dizem que os tecidos finos, não faça isso grande um trabalho assim que eu optar por protetor solar em seu lugar. Se você está em um alto risco de câncer de pele, converse com seu dermatologista sobre os tipos de roupas que oferecem a melhor proteção.
5. FICAR DENTRO DE CASA DURANTE O PICO HORAS
Em muitas partes do mundo, o sol é mais brilhante em algum momento dez horas - quatro horas. Eu sei que é razoável pensar que você nunca vai ser ao ar livre aproveitando o clima ensolarado durante esses tempos, mas, se possível, limitar a sua exposição. Estes são o momento em que os raios do sol são mais fortes e mais prejudicial assim evitá-los sempre que puder é uma ótima maneira de reduzir o risco de câncer de pele.
6. USE ÓCULOS DE SOL
A área em torno de seus olhos e suas retinas reais são muito sensível e fina, assim protegendo-os contra o sol é uma necessidade para a prevenção de câncer de pele. Usar óculos de sol que envolvem em torno de seu rosto um pouco e sempre, sempre, sempre se aplicam protetor solar para o seu rosto. Há muitos óculos de sol da moda que cabem a conta para que você ainda pode olhar o seu auto fabuloso.
7. COMER UMA DIETA SAUDÁVEL
Certos alimentos são carregados com nutrientes que sua pele precisa para se manter saudável e de grande procura.Que inclui a vitamina A, que se encontra em muitas frutas e vegetais. A vitamina E é um outro nutriente pele-friendly que você pode começar a partir de sementes de girassol. Você também quer ter certeza de que você está carregando em antioxidantes, que combatem os danos dos radicais livres que podem levar ao câncer de pele. Eles são encontrados em frutas, vegetais, café, chá, chocolate e cargas de outros alimentos. Uma dieta bem balanceada é uma maneira fácil de prevenir o câncer de pele, bem como de muitos outros problemas de saúde.
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